תפריט:
08:00 - קפה + חלב 1% שומן + 2 פרוסות לחם קל + 1 כף ממרח סלמון מעושן - 2.5 נק'
10:00 - יוגורט ג'לי - 1 נק'
11:00 - קפה + חלב 1% שומן + 1 עוגייה סמיילי - 1.5 נק'
12:00 - 100 גר' קציצות בשר בקר + 1/2 כוס פסטה + סלט ירקות + 1 כפית שמן - 7.5 נק'
15:00 - קפה + חלב 1% שומן - 0.5 נק'
16:00 - 2 פרוסות לחם קל + 1 כף ממרח אבוקדו - 2 נק'
18:00 - 1 פרוסת לחם קל + 30 גר' דג סלמון - 1.5 נק'
20:00 - 1 פרוסת לחם רגיל + 30 גר' דג סלמון - 2 נק'
22:00 - 1 בננה - 1 נק'
1/2 כוס פסטה עם ביצה - 4 נק'
2 כפיות ריבת תפוזים ללא סוכר - 0.5 נק'
1 כוס מיץ טבעי מ-100% פרי - 2 נק'
סה"כ: 26 נק'
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה