תפריט:
06:30 - קפה + חלב 1%שומן - 0.5 נק'
2 פרוסות לחם קל + 1 כף גבינה לבנה 5% שומן - 2 נק'
08:20 - תה + 1 כפית סוכר - 0.5 נק'
10:00 - יוגורט ג'לי - 1 נק'
12:00 - 100 גר' חזה הודו + 200 גר' תפו"א + סלט - 5 נק'
06:30 - קפה + חלב 1%שומן - 0.5 נק'
2 פרוסות לחם קל + 1 כף גבינה לבנה 5% שומן - 2 נק'
08:20 - תה + 1 כפית סוכר - 0.5 נק'
10:00 - יוגורט ג'לי - 1 נק'
12:00 - 100 גר' חזה הודו + 200 גר' תפו"א + סלט - 5 נק'
15:00 - גלידה - 2 נק'
קפה + חלב 1% שומן + סוכרזית - 0.5 נק'
19:00 - 30 גר' קוואקר + 1/2 כוס חלב 3% שומן + 1 כף דיבש - 4 נק'
19:00 - 30 גר' קוואקר + 1/2 כוס חלב 3% שומן + 1 כף דיבש - 4 נק'
21:00 - תה + 1 כפית סוכר + 4 פתי בר + 1 כף ריבת חלב - 3.5 נק'
סה"כ: 19 נק'
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה