תפריט ליום א' - 14.2.2010

תפריט:

07:00 - קפה + חלב 1% שומן + סוכרזית - 0.5 נק'
08:30 - 2 פרוסות לחם קל + 1 כף ממרח טונה - 2 נק'
10:00 - 1 כוס וחצי סלט פירות - 1.5 נק'
12:00 - ירך עוף קטן מאוד + 1 כוס אורז + סלט ללא תיבול - 5 נק'
14:30 - קפה + חלב 1% שומן + סוכרזית + 10 גר' שוקולד - 1.5 נק'
17:00 - 5 פרכיות אורז מלא - 0.5 נק'
20:00 - 1 מנה מרק אפונה + 10 גר' בשר בקר - בערך 3 נק'
1 פרוסת לחם קל - 0.5 נק'
22:00 - תה + 1 כפית סוכר + 10 פרכיות אורז- 2 נק'
1 כוס שתיה מתוקה - 1 נק'

סה"כ: 17.5 נק'