תגידו מזל טוב! משקלי בבוקר יום שבת הנו 68.5, הורדתי 1.600
תפריט:
08:00 - קפה + חלב 1% שומן + סוכרזית - 0.5
2 פרוסות לחם קל + 1 כף סלט חציל + כפית מיונז - 2 נק'
12:00 - 1.5 פיתות + 3 כפות חומוס - 9 נק'
16:30 - קפה + חלב 1% שומן + 1 כפית סוכר חום - 1 נק'
1 פרוסת לחם קל + 1 כף ריבה דלת קלוריות - 1 נק'
18:00 - 1 מנה מרק אפונה - 2 נק'
20:00 - תה + 2 פתי בר - 1 נק
עוגייה מזרחית - 2 נק''
סה"כ:18.5
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה