תפריט ליום ו' - 12.2.2010

תפריט:

08:00 - קפה + חלב 1% שומן + סוכרזית - 0.5 נק'
2 פרוסות לחם קל + 1 כף ממרח טונה + 1.5 נק'
12:00 - 1 כוס אורז עם איטריות - 3 נק'
100 גר' עוף מטוגן עם 1 כפית שמן + בצל - 3 נק'

1 כף ממרח חציל עם מיונז - 1 נק'
2 שניצלונים מטוגנים קטנים - 1 נק'
16:30 - קפה + חלב 1% + סוכרזית 0.5 נק'

1/2 לחם שחור רגיל + 1 כף ממרח חציל עם מיונז - 2 נק'
20:00 - סלט ירקות + 2 כפיות שמן - 2 נק'
80 גר' דג סלמון - 4 נק'

1 פרוסת חלה - 1

1 פרוסת 30 גר' עוגה בחושה - 3 נק'

תה + 1 כפית סוכר - 0.5 נק'

סה"כ: 23 נק'