תפריט:
06:30 - קפה + חלב 1% שומן - 0.5 נק'
08:30 - 2 פרוסות לחם קל + 1 כף גבינה לבנה + 1/4 טונה מסוננת משמן - 3 נק'
09:00 - קפה + חלב 1% שומן - 0.5 נק'
12:00 - 100 גר' דג + 1/2 כוס אורז + סלט ירקות + 1 כף סלט חצילים - 6 נק'
14:00 - יוגורט ג'לי - 1 נק'
------
לערב נשאר: 5 נק' ??
17:00 - 1 בננה - 1 נק'
19:00 - 30 גר' קוואקר + 1/2 כוס חלב 3% שומן + 1 כף דבש - 4 נק'
הירשם ל-
תגובות לפרסום (Atom)
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה